Pembelajaran Senam Lantai

01 Februari 2025 SD Negeri 1 Wringinanom

Bpk. Saiful Badri, S.Pd.,Gr membersamai siswa kelas VI SD Negeri 1 Wringinanom sedang melakukan pembelajaran Senam lantai yang merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Olahraga ini menekankan pada gerakan-gerakan akrobatik yang memadukan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Senam lantai biasanya dilakukan dalam ruangan tertutup (indoor) dan merupakan bagian dari kompetisi senam artistik.

Beberapa gerakan dasar dalam senam lantai meliputi:

  1. Roll (berguling), seperti forward roll (guling ke depan) dan backward roll (guling ke belakang).

  2. Handstand (berdiri dengan tangan).

  3. Cartwheel (meroda).

  4. Round-off (putaran badan dengan tolakan tangan).

  5. Backflip dan frontflip (salto ke belakang dan ke depan).

  6. Split (membuka kaki lebar ke samping atau depan-belakang).

Senam lantai membutuhkan latihan yang konsisten untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan teknik gerakan. Selain sebagai olahraga kompetitif, senam lantai juga bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran tubuh, melatih konsentrasi, dan mengembangkan disiplin diri. Semangat selalu untuk menuju generasi emas indonesia yang sehat dan kuat. #SdensanomSMART.